Tips para no abandandonar el deporte con el Frio
Sin ánimo de entrenar en invierno??
No seremos mentirosos en decirte que comienza el invierno ☃️ y el entrenamiento sigue siendo normal, con el frío no queremos levantarnos de la cama para ir por un nuevo entrenamiento.
Pero acá te dejamos algunas razones y consejos para no abandonar en estos días de bajas temperaturas.
El cuerpo de verano se hace en invierno; aunque suene chiche, buxa que es cierto, si quieres mejorar composición corporal, es decir, perder grasa y aumentar masa muscular, no lo conseguirás de un mes para otro.
- Entrena con amigos; así se ponen de acuerdo para salir juntos, ya hay una motivación extra.
- Renueva tu ropa; algo clave para rendir bien con frío es la ropa deportiva. Hazlo con los accesorios necesarios, por ej.: no usar ropa de algodón, sino que térmica que no te deje la transpiración.
- Regaloneate; no todo es entrenar, sino que disfruta del proceso; desayuna leche con chocolate caliente, si lo prefieres, lo mejor es mantener una dieta equilibrada que te genere adherencia, manteniendo un déficit calórico, lo mejor siempre es asesorarse con un nutricionista!!!
- Sobre todo disfruta del proceso, esto no es una carrera, es tu cuerpo, tu salud y vitalidad!!!!
Dejanos tus tips en los comentarios.